正座 かかと つかない 原因. いらっしゃいます・・・。 「ひざが痛くて、太ももも痛くて、 正座しようとしても、 おしりとかかとが付かないんですよ・・。」と、 悩んでいた、iさん。 グッとついていくようにしてください。 （わたしもピッタリつかないです(^_^;）） 跪座の時も、踵と踵をなるべくつけるようにし、 お尻が上がらないように意識してください。 そして、指を中心に
かかとをつけてしゃがめない原因は 「足首が硬いから」 とされることが多く、足首のストレッチを推奨されます。 しかし、 「股関節」 をしっかり柔らかくするとしゃがめるようになります。 3分程度で読めるので、しゃがめない方はご一読ください。 グッとついていくようにしてください。 （わたしもピッタリつかないです(^_^;）） 跪座の時も、踵と踵をなるべくつけるようにし、 お尻が上がらないように意識してください。 そして、指を中心に いらっしゃいます・・・。 「ひざが痛くて、太ももも痛くて、 正座しようとしても、 おしりとかかとが付かないんですよ・・。」と、 悩んでいた、iさん。
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グッとついていくようにしてください。 （わたしもピッタリつかないです(^_^;）） 跪座の時も、踵と踵をなるべくつけるようにし、 お尻が上がらないように意識してください。 そして、指を中心に グッとついていくようにしてください。 （わたしもピッタリつかないです(^_^;）） 跪座の時も、踵と踵をなるべくつけるようにし、 お尻が上がらないように意識してください。 そして、指を中心に かかとをつけてしゃがめない原因は 「足首が硬いから」 とされることが多く、足首のストレッチを推奨されます。 しかし、 「股関節」 をしっかり柔らかくするとしゃがめるようになります。 3分程度で読めるので、しゃがめない方はご一読ください。 いらっしゃいます・・・。 「ひざが痛くて、太ももも痛くて、 正座しようとしても、 おしりとかかとが付かないんですよ・・。」と、 悩んでいた、iさん。
